中山少兒舞蹈是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由于它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富于變化，強度更易于減肥健身，提高協調能力。學習少兒舞蹈和其它事情一樣，也是有方法可以尋的，下面影子舞蹈小編就向大家介紹一下學習的一些技巧。

1、練習中山少兒舞蹈時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。

2、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而少兒舞蹈更多的是強調隨意性，要求動作松弛，所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。

3、在跟教練學習時，一般有一定的程序，我教您幾招：

①、耳聽音樂，熟悉節奏;

②、眼盯住教練的腳，學會步伐;

③、下肢動作熟悉后，可以學習軀干和上肢等部位動作。

中山少兒舞蹈的動作變化極其為豐富，專業舞蹈教練在練習者掌握動作要領之后，在動作表現方面會給練習者以更大的發揮空間，讓他們聽著動感強烈的音樂，按著自己的理解和個性去表現動作，這種獨特的練習方式，更能激發練習者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之余，使疲憊的身心得以充分的放松。